[...] ale wtedy wyszłoby go za dużo, albo te 40g = 360 kcal razem - 1376 kcal ( osobiście zwiększyłabym węgle a zmniejszyła tłuszcz do 25-30g ( łyżeczka oliwki do posiłku to jakieś 5g co daje 20g w 4 posiłkach, reszta z produktów) 1600 kcal to chyba za dużo jak na mnie. Zastanawiałam się nad tym zastojem i wydaje mi się że po prostu mam mniejsze [...]
Raz jak ładowałem w udo to noga tak mi pdskoczyła ze o mało sobię kolanem zębów nie wybiłem może poprostu za szybko w***ałeś to w udo i dlatego tak się stało albo poprostu pech
[...] ortopedami,to tu pomogly Twoje zdolnosci regenracyjne a nie w/w preparat,podobno uzytecznosci glukozaminowych srodkow jest niewielka,a ich wplyw na stawy sladowy.Juz samo to jak szybko byl dostrzegalny efekt swiadczy o tym ze najprowdopodobniej nie to bylo powodem poprawienia stanu stawow. Bardzo mozliwe ze zadzialal tutaj tzw. efekt placebo, [...]
A ja mam pytanie do was. Jak myślicie, jak będzie wyglądała puierwsza prawdziwa przegrana Fedora w zawodowym mma? Ja myślę, że ktoś go znokautuje. Fedor miał już przejścia na granicy knockdownu - z tym japończykiem (nie wiem niestety jak gość się nazywa) - mało brakowało, Mirko też mocno go trafił parę razy i nogi się Fedorowi ugięły. Wg mnie [...]
[...] na tak zwanych organizmach niższych. Wiemy, że genetyka ma tu spore osiągnięcia. Posiadamy mapy genetyczne kilku gatunków drożdży i robaków. O długości życia myślimy jako o czymś z góry ustalonym. Średnia życia ludzi wynosi około 76 lat, a maksymalna jego długość to 122 lata opisanej Francuzki. Wielu sądzi, że u ludzi jest to niejako [...]
[...] w Cleveland w stanie Ohio, a przeciwnikiem 33-letniego Brewstera będzie trzy lata młodszy Siergiej Liakowicz, bokser z Białorusi i olimpijczyk z Atlanty. "Biały Wilk", jak nazywają Liakowicza, pierwszy raz stanie do walki o pas mistrza świata. Mimo iż nie walczył od ponad roku, ma spore szanse na pokonanie twardego, obdarzonego mocnym [...]
Tak tylko ze ja maxy ustalilem na oko i przesadzilem przy barkach. Pozatym myslalem, ze jak normalnie na splicie robie wyciskanie hantli na barki z 31 kg hantlami x8, to ze 16 kg x15 spokojnie pojdzie. Ale nie szlo, bo zawsze szybko sie mecze, jestem po 6 tyg przeriwie, pozatym x8 moge zawsze wycisnosc duzo... ale jezli mam cos zrobic >x10 to [...]
chwilowy - w paru aspektach sie z toba nie zgodze: 1. Ryz ma bialko i to wystarczajaco jak na porcje przed treningiem (7 g na 100, co zjadajac z musem 150 g da nam jakies 10-12 g bialka przed treningiem) 2. Posilek o ktorym piszesz na 1.5 h przed trenigniem walnac na 2 h przed treningiem a na 30 min przed 150 g ryzu + mus owocowy, glikogen i power [...]
[...] który jest ostatnio w Niemczech ostro krytykowany. Współczuje mu pan? P.J.: Niemcy chyba za szybko skreślają swój zespół. Mają solidnych piłkarzy, dobrą drużynę, która jak zwykle do turnieju mistrzowskiego będzie odpowiednio przygotowana. Ja w każdym razie z ich porażki z Włochami nie wyciągam wielkich wniosków. Na pewno presja jest tam [...]
Bahamut - Reamond "diamond" Dekkers to kozak jakich mało, Dekkers ćwiczył Thaia od piętnastego roku życia i Muay Thai to jego pierwszy sport. Pochodzi z Holandi walczył w w kategorii do 64 kg ( ja waże teraz więcej niż on wcześniej 65 kg) W Tajlandii ludzie rozpoznawali go na ulicy i prosili o autograf. Kopał z siłą zawodnika wagi [...]
[...] SAMA JAK SUPLEMENTACJA OKOLOTRENINGOWA? --daje zblizone efekty zreszta to nie moja propozycja ja ja zapozyczylem o czym pisze otwarcie :D OGROMNA ilosc wegli zlozonych (jakies 120 g) -- si si :) zapewnia na dlugo energie :) + troche prostych o nie do konca znanym skladzie -- he? powiem ci dokladnie sklad fruktoza 80% + 10 % dekstroza + 10% [...]
Zdecydowanie za mało kalorii. Skoro zapotrzebowanie mnozysz przez 0,8 (redukcja) to nie odejmuj jeszcze 400. Tak jak napisałeś otyłośc jest spowodowana złymi produktami/składnikami teraźniejszej diety oraz nieregularnym spozywaniu posiłków. To że obetniesz jej kalorie nic nie da. Ja sama kilka razy odchudzłam się (głodziłam się) stosując diety [...]
[...] płuca gównem. Szereg trujących substancji uposledzenia transport tlenu przez pęcherzyki płucne, Ich "chłonnosc" i zdolnosc do "łapania" tlenu wyznacza jak szybko sie męczycie podczas wysilku. Rzucenie palenia jest niezbędne wedlug mnie, jesli ktos chce pracowac nad kondycją. Papierosy zawierają szkodliwe metale cięzkie, [...]
[...] HAYASHI,4 wszystkie inne po wstepnym uzgodnieniu MODELE- Dax- Moskito, Tori Gold,Europa - Moskito przedstawiac nie trzeba ,faworytem na Polske jest Tori gold -relacja jakosc -cena bardzo dobra-super oddzwiek od tych ktorzy juz uzywaja-- do opisu posluze sie ralaca posiadacza: Wczoraj, dzięki Speedy62, dotarły do mnie z Niemiec 2 judogi [...]
to morze wrzucę opis, skład produktów dla mężczyzn, raźniej jakoś będzie SVOLE V.3 Działa na osoby nie reagujące na suplementy kreatynowe Zawiera GPA – składnik doskonale wspomagający działanie kreatyny Zwiększa siłę, masę oraz unaczynienie mięśni Dwumolekularny Jabłczan Kreatyny, Glikocjamina oraz Betaina Pełne miesięczne dawkowanie [...]
[...] na równowagę kaloryczną między podażą, a wydatkowaniem energii. Głównym źródłem energii powinny być węglowodany. Przed wysiłkiem - złożone, w trakcie wysiłku - proste, jako łatwo dostępne dla mięśni, a po wysiłku, znów najlepiej - złożone. Przemysł bardzo szybko nadąża za wskazówkami żywieniowców, produkując różnego rodzaju węglowodanowe [...]
[...] i skocznym i jeszcze czego się tylko chce. Tylko, że na to potrzeba lat ciężkiego (umiejętnego) treningu, diety, odpowiedniej regeneracji i samozaparcia. Szlag mnie trafia jak czytam w Dopingu, że koleś lat 16 ma zamiar koksić. Wszystko zrobi, ale by szybko mieć masę, siłe, wygląd. To tyle takiej małej dygresji tazoo - w jakiej szkole [...]
[...] 230 zl, niska ale chodzi o to żeby szybko ją sprzedać, bo kasa sie przyda na inne starty i może kupno innej koszulki być może większej.Jeśli nie zrezygnuje z tego sportu bo jak sie okazało Trójbój jest ciężkim sportem,i ona chyba już ma dość, a tymbardziej że dostała powołanie do kadry w kulturystyce. Jeśli ktoś by chciał ta koszulke w szybkim [...]
TYka vs Uka genialne:) no właśnie,ale ja przysiady robię w szerokim rozstawie i staram się schodzić jak najniżej i napinać pośladkowe,od kiedy przeczytałam taką poradę u Dj Wallis, czyli od kilku lat...(jeszcze miałam problemy z kolananami w międzyczasie i takich w wąskim rozst.nie robię od dawna) jednakowoż i tak obwód tyłka maleje, a ud [...]
gdzie tkwi błąd-skd +dieta do oceny
